Esos son los principios de la anorexia... lo que debes hacer es comer cantidades pequeñas de comida saludable 5 veces al día y, si tienes hambre, fruta o frutos secos.

Además, lo del agua es bastante estúpido. Cuenta las calorías, ya que tienes que consumir un determinado número (dependiendo de tu peso, edad, altura y condición física) y puedes comer un porrón de cosas bajas en calorías a lo largo del día hasta estar extremadamente llena y adelgazar igualmente :V

Ah, y está también bien no esperar a junio para empezar a "adelgazar para el verano"...

Mas bien estas en una obseción por bajar de peso , asi que a menos que tengas mas de 20 kilos extra .... tienes anorexia si tienes 4 , 5 6 o hasta 10 kilos extra pues es solo cambiar habitos

Como desnutrirse: paso 1. El comienzo

"Necesito adelgazar para el verano". Si uno tiene sobrepeso no hay que esperar al verano para perder lo que haga falta. Y desayunar té por no fregar... En fin.

Que exagerados sois todos, desnutrición, anorexia, obsesión... seguramente quiera adelgazar 4 o 5 kilos, no saqueis las cosas de quicio vosotros tampoco.

Que exagerados sois todos, desnutrición, anorexia, obsesión... seguramente quiera adelgazar 4 o 5 kilos, no saqueis las cosas de quicio vosotros tampoco.

Ten cuidado para evitar desnutricion. Evita las gaseosas y jugos. Como bastante ensalada, sin aderezo o muy poco. Has ejercicio cardiovascular y algo de pesas. No mayonesa ni cosas fritas. Se que es dificil pero vale la pena

@hello986 No creo que ses por querer adelgazar, sino por hacerlo a base de dejar de comer en vez de escoger opciones saludables